건강.다이어트 썸네일형 리스트형 바꾸기 쉬운 다이어트 생활습관 절대 비만은 아니지만 부풀어 오른 뱃살과 튜브가 된 옆구리, 처진 엉덩이살 때문에 고민많은 40대 주부입니다. 이건 너무 어려워 따라할 수 없다, 이건 비용이 많이 들어 할 수 없다, 내게 할애할 수 있는 시간이 없다 등등 나에게 맞지 않는 다이어트 방법들이 많이 있죠? 그래서 하다 말고 자꾸 포기하게 되고 항상 다이어트 한다는 말을 하게 되는것 같습니다. 욕심 안부리고 평소에 쉽게 고칠 수 있는 습관들을 가져와 조금씩이라도 변화해 보고자 합니다. 꼭 다이어트가 아니더라도 바꾸면 좋은 습관들이니 가족, 친구와 함께 해보시길 추천합니다. 1. 물 자주 마시기 물을 많이 마셔주면 좋다는 말은 많이들 들어보셨죠? 몸의 신진대사를 원활하게 해주고 변비도 예방해 주며 피부도 좋아지고 질병발생률을 낮춰 준다고 합니.. 다이어트 식단으로 살빼는 방법 다이어트 식단이라는게 일단은 내가 준비하기 쉬운 재료와 맛입니다. 여기저기 검색해 봤는데 매일 업데이트 되는 식단도 찾기 힘들고 그대로 따라하기도 힘들어 일반상식에 힘입어 제가 해보려 합니다. 돈안들고 쉽고 배부르게^^ 10년 전 임신중 만삭일 때의 몸무게를 돌파하자 큰 충격에 빠졌습니다. 충격도 잠시...무뎌지더군요. 게다가 나잇살이 정말 있네요. 여성의 경우 호르몬 생성이 줄어들면서 아랫뱃살이 주로 늘고 남성의 경우 윗뱃살이 는다고 합니다. 나이먹는 것도 서러운데 살까지 찌네요 ㅠ.ㅠ 다이어트 식단과 함께 디톡스 하면 좋아요!디톡스 자체가 몸속의 독소를 뺀다는 건데 굶으면서 디톡스 제품을 먹는게 효과는 좋겠죠. 하지만 굶는건 너무 힘들고 제품가격도 상당합니다. 그래서 집에서 할수있는 디톡스!!!! 굶.. 이전 1 2 3 4 다음
